Sléz lesní – něžná bylina s velkou silou
Sléz lesní – jemná opora pro podrážděné sliznice
Sléz lesní (Malva sylvestris) je tradičně užívaná bylinka s vysokým obsahem slizových látek. Hodí se na zklidnění citlivých sliznic dýchacího i trávicího traktu, pro děti i dospělé.
Jak vypadá a kde roste
Sléz lesní je dvouletá až vytrvalá bylina z čeledi slézovitých. První rok tvoří přízemní růžici, ve druhém vyrůstá větvená lodyha vysoká až 1,5 m. Listy jsou 3–7klané se zubatým okrajem a na dlouhých řapících.
Kvety bývají od června do října nápadně růžovo-fialové až purpurové (vzácně bílé), v paždí listů po svazečcích. Plodem jsou drobné tvrdky.
Podobný je sléz přehlížený; rozdíl bývá spíše v biotopu – lesní louky a mýtiny vs. rumiště a okraje cest.
Původ a rozšíření
Pochází z Evropy (mimo nejsevernější oblasti), severní Afriky a Kavkazu, postupně zdomácněl i v Americe, Austrálii a na Novém Zélandu. U nás roste převážně v nížinách a pahorkatinách, snadno se pěstuje i na zahradě.
Jak pěstovat sléz
Sléz se snadno pěstuje ze semen. Vysévejte na jaře (ideálně v dubnu) na slunné, výživné a ne úplně suché stanoviště, chráněné před větrem. Doporučený spon cca 40 cm.
💡 Tip: Proti rzi slézové pomáhá preventivní zálivka/rosení odvarem z přesličky.
Kdy a jak sbírat
📅 Listy: květen–červen
📅 Květ a nať: červenec–září
Listy sbírejte za sucha, sušte v tenké vrstvě do 40 °C ve stínu; zhnědlé kusy vyřaďte. Květy trhejte těsně pod kalichem, ideálně obden, jak postupně rozkvétají. Sušte podobně jako list.
Hotovou sušenou drogu skladujte v papírových sáčcích na suchu.
Jak připravit slézový čaj
Pro jemné vyloužení slizů je vhodný i studený macerát: 1 čajovou lžičku drogy zalijte 250 ml studené vody, nechte 4–6 hodin macerovat, poté mírně ohřejte a sceďte.
Teplý nálev: 1 čajovou lžičku zalijte 250 ml horké (ne vroucí) vody, luhujte 10–15 minut a sceďte.
Účinné látky
Slizovité polysacharidy, třísloviny a silice. Slizy vytvářejí ochranný film na podrážděných sliznicích, díky čemuž je sléz oblíbený pro jemné a šetrné použití.
Nálev – vnitřní užití
1 čajová lžička na 250 ml, horká (ne vroucí) voda, 10–15 minut luhovat, pít čerstvé po jídle.
Kloktadlo / výplach
Silnější nálev použijte na kloktání při chrapotu a potížích v dutině ústní, dle potřeby několikrát denně.
Zevně – obklady a koupel
Nálev aplikujte ve formě obkladů na pokožku nebo přidejte do koupele pro zklidnění podráždění.
Bezpečnost a možné nežádoucí účinky
Sléz je obecně dobře snášen i u dětí. U citlivých osob se mohou vyskytnout alergické reakce. Při užívání léků konzultujte současné užívání s odborníkem (slizy mohou teoreticky snižovat vstřebávání některých léčiv – dodržujte časový odstup).
Hej ty, dej si čaj! – Sléz máme taky :)
Mrkni do kategorie bylinek – najdeš sléz a další bylinky čerstvě a s péčí připravené.
Shrnutí přínosů
- Jemná podpora dýchacích cest – vykašlávání a zklidnění podráždění.
- Úleva pro citlivé trávení a sliznice žaludku a dvanáctníku.
- Vhodný na kloktání při chrapotu a potížích v krku.
- Zevně obklady/koupele na podrážděnou pokožku (akné, ekzémy).
- Vhodný pro dlouhodobější jemné užívání.
