Pampeliška lékařská – hořký booster pro játra, trávení a „proplach“ Pampeliška (Taraxacum officinale agg.) je celá jedlá léčivka: kořen, list, květ i poupata. Obsahuje hořčiny (seskviterpenové laktony), inulin (prebiotická vláknina), triterpeny (taraxasterol), fenolické kyseliny a flavonoidy. Podporuje tvorbu žluče, chuť k jídlu, jemně „proplachuj...
Mateřídouška (tymián) – voňavý antiseptik pro dýchání, trávení i pokožku Pod jménem „mateřídouška“ se u nás používají divoké druhy rodu Thymus (zejm. T. serpyllum agg.), v kuchyni pak pěstovaný tymián (T. vulgaris). Všechny sdílí éterický olej s thymolem a karvakrolem, fenolické kyseliny (rozmarýnová) a flavonoidy – mix s výrazným antimikrobiálním...
Meduňka lékařská – citrónová pohoda pro nervy, spánek i trávení Meduňka (Melissa officinalis) je jemně sedativní bylinka s citrusovým aromatem. Obsahuje citral (geraniál/nerál), citronellal, linalool, kyselinu rozmarýnovou a flavonoidy – kombinace pro zklidnění, spánek, trávení i lokální péči o opary (HSV-1). Melissa officinalis Citral · kys. roz...
Růže šípková – šípky pro imunitu, cévy i klouby Šípek (Rosa canina) je výživově „nabité“ ovoce: velmi vysoký vitamin C, karotenoidy (β-karoten, lykopen), flavonoidy, pektiny a třísloviny. Při správné přípravě podpoří imunitu, cévní stěnu, trávení a má jemný diuretický efekt. Ze semen se lisuje olej bohatý na omega-3/6 pro péči o pokožku. Ros...
Bez černý – květ na horečku, plod na imunitu Květy a bobule bezu (Sambucus nigra) patří k nejlépe prozkoumaným domácím bylinám: květ podporuje pocení a uvolnění hlenů při nachlazení, plod dodá polyfenoly a antokyany pro imunitu a cévy. Pozor na nezralé plody – teplem upravit. Sambucus nigra Květy · bobule Flavonoidy · antokyany ...
Třezalka tečkovaná – pro náladu, spánek i hojení (s respektem k interakcím) Třezalka (Hypericum perforatum) obsahuje hypericin, hyperforin, flavonoidy a třísloviny. Vnitřně se používá u lehčích depresivních nálad a úzkosti, zevně pro podporu hojení kůže a svalů. Patří mezi nejúčinnější „byliny na psychiku“, ale výrazně ovlivňuje metabolismus léčiv...
