Podběl lékařský: První jarní bylinka s léčivou silou

Podběl lékařský – první jarní pomocník pro krk a dýchací cesty

Podběl (Tussilago farfara) patří k nejčasnějším bylinkám roku. Tradičně se používá při nepohodlí v krku a dýchacích cestách díky vysokému obsahu slizových látek.

Tussilago farfara Jarní bylinka Čaj, macerát, kloktadlo
Podběl lékařský – květ
🗣️
Krk & hlas
Zklidnění podráždění v krku; vhodný i jako kloktadlo.
🫁
Dýchací cesty
Slizové látky podporují komfort dýchacích cest a ulehčují odkašlávání.
🌿
Jemné působení
Šetrná bylina pro krátkodobé období nepohody.
🧴
Zevně
Obklady z nálevu pro zklidnění pokožky.

Jak podběl poznat

Vytrvalá bylina z čeledi hvězdnicovitých, obvykle do 15 cm. Brzy na jaře se objevují žluté květy na pevných stvolech se šupinami; listy vyrůstají až po odkvětu a tvoří přízemní růžici. Listy jsou srdčité, zespodu plstnaté, mohou mít až 30 cm.

Květy se za chladu a v noci zavírají; plodem jsou nažky s chmýřím.

Kde podběl najdete

Roste téměř po celé Evropě, také v Asii a severní Africe. Upřednostňuje vlhčí jílovité až hlinité půdy; typicky násypy, rumiště, lomy a okraje cest.

Sběr

📅 Květy: březen–duben
📅 Listy: květen–červenec

Květy sbírejte za sucha a slunce; listy až po odkvětu. Před sušením listy nemyjte, aby se neztratily slizové látky.

Sušení a skladování

Květy sušte ve stínu do 40 °C v jedné vrstvě (vyřaďte zhnědlé kusy). Listy sušte při nižší teplotě, max. 35 °C. Uchovávejte v papírových sáčcích nebo uzavřených sklenicích na suchu.

Jak připravit podbělový nálev

Teplý nálev: 1 čajová lžička sušených květů/listů na 250 ml horké (ne vroucí) vody, luhovat 10–15 minut, scedit. Vhodné i ke kloktání.

Studený macerát: pro maximální uvolnění slizů nechte 1 čajovou lžičku vyluhovat ve 250 ml studené vody 4–6 hodin, poté mírně ohřejte a sceďte.

Příprava nálevu z podbělu – ilustrační foto

Účinné látky

Slizové polysacharidy, třísloviny, flavonoidy a silice. Podběl přirozeně obsahuje také pyrrolizidinové alkaloidy – proto se doporučuje krátkodobé a střídmé užívání.

Nálev – vnitřní

1 čajová lžička na 250 ml, luhovat 10–15 minut. Pít čerstvě připravené, krátkodobě v období potřeby.

Kloktadlo

Silnější nálev použijte ke kloktání při podráždění v krku, dle potřeby několikrát denně.

Zevně – obklady

Nálev aplikujte jako obklad pro zklidnění pokožky. Čerstvě podrcené listy lze krátkodobě přiložit lokálně.

Bezpečnost a možné nežádoucí účinky

Vzhledem k obsahu pyrrolizidinových alkaloidů užívejte krátkodobě (např. několik dnů) a střídmě. Nevhodné v těhotenství a při kojení, ani pro osoby s onemocněním jater. Při užívání léků dodržujte časový odstup a konzultujte s odborníkem.

Produktová fotka – Podběl (ilustrační)

 Hej ty, dej si čaj! – Podběl i další bylinky

Prozkoumej kategorii bylinek – najdeš jarní klasiky i směsi připravené s péčí.

Mrknout na bylinky

Shrnutí přínosů

  • Jarní bylina pro komfort krku a dýchacích cest.
  • Slizové látky pomáhají zklidnit podráždění a usnadnit odkašlávání.
  • Vhodný ke kloktání; zevně jako obklad na pokožku.
  • Užívat krátkodobě a střídmě vzhledem k přirozenému obsahu PAs.
Podběl lékařský – když je v krku chladno a suchý vzduch
Nálev, macerát i kloktadlo – praktická volba na začátku jara.
Podběl – detail květu
Adéla Jirásková
Odborná garance
Adéla Jirásková
fytoterapie · absolventka kurzů fytoterapie Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy

 

QuickTea.cz na Firmy.cz